senso di inadeguatezza e insicurezza nell’affrontare situazioni sociali, con la tendenza ad aumentare quando vengono richieste prestazioni e si è soggetti a giudizi.
Si manifesta con caratteristiche simili alla paura, che rappresenta la risposta emotiva ad una minaccia imminente.
I disturbi d’ansia possono manifestarsi con contenuti, modalità e intensità diverse in ogni persona, con sintomatologia a livello psicofisiologico, cognitivo e comportamentale.
Le componenti fisiologiche, psicologiche ed emotive della paura tendono a manifestarsi anche nelle situazioni di ansia e nella maggioranza dei casi contribuiscono all’instaurarsi di un circolo vizioso in cui l’ansia tende a stabilizzarsi o ad aumentare.
Il percorso mirato per la gestione dell'ansia consiste in un ciclo di sedute (variabile da 8 a 12 circa) finalizzate alla conoscenza dei meccanismi psicofisiologici dell’ansia ed a fornire strumenti utili per ridurne gli effetti. Attraverso l'analisi delle situazioni d'ansia, tecniche di respirazione e di rilassamento muscolare è possibile ridurre la portata delle manifestazioni di ansia, fornendo strumenti personalizzati per gestirla e ridurre il malessere.
Obiettivi:
- conoscere le varie componenti delle proprie manifestazioni ansiose
- incrementare la consapevolezza del funzionamento psicofisiologico
- mettere a fuoco le peculiarità individuali e individuare strategie di cambiamento (il cosa, il come e il quando)
- sperimentare strumenti di rilassamento psico corporeo, con particolare attenzione alla respirazione
- implementare strategie di fronteggiamento delle situazioni d’ansia
Il percorso clinico è sempre personalizzato considerando le carattestiche della singola persona e le modalità con cui l'ansia si manifesta.
Quando l'ansia assume livelli di intensità molto alti possono verificarsi attacchi di panico, il cui trattamento richiede solitamente un percorso più lungo ed approfondito.
